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むくみの原因

朝起きて鏡を見ると、顔がパンパンで普段よりも大きく見えることってありませんか?夕方、足が重いと感じることはありませんか?それは体の余分な水分が皮膚の下に溜まっており、むくんでいる証拠です。むくみを招く主な原因についてまとめてみました。

塩分の過剰摂取

私たちの体には欠かせない塩分ですが、塩分には体内の水分を溜め込もうとする性質がございます。塩分を摂りすぎてしまった場合、体内の塩分濃度が上がると同時に体内に水分も溜め込みます。水分コントロールに重要な役割を果たす内蔵にも負担をかけてしまうため、十分注意しましょう。

アルコールの過剰摂取

アルコールには利尿作用があり、体内の水分が尿で失われます。その後脳が必要以上に水分を欲する上に、飲み過ぎることによって血液中のアルコール濃度が上がり、血管が拡張して静脈やリンパによる水分の処理が上手く作用しなくなるため、むくみが生じやすくなるのです。

長時間同じ姿勢でいる

デスクワークやショップ店員などの、座りっぱなし・立ちっぱなしでいる仕事は、水が一定のところに溜まりやすくなってしまいます。とくに心臓から一番遠い位置にある足は、血液の循環が悪い場所のため、重力の関係でむくみが起こりやすいです。

窮屈な靴や衣類による締め付け

締め付けが強いガードルや、ワンサイズ小さい服を着ると、血液の流れを圧迫して血行が悪くなり、むくみがひどくなります。どんなに気にいったデザインでも、窮屈な靴や衣類の着用は避けましょう。

これらの一過性のむくみは、日常生活の改善で解消できます。日頃から上記の点を意識し、定期的にリンパマッサージなどを行うことも大切です。プロによるリンパマッサージを大阪で受けるなら、堺筋本町にある当店にお任せ下さい。深夜まで営業しておりますので、仕事後の足がパンパンな状態でお越しいただいても大丈夫です。

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